女性養(yǎng)生保健大全

頭發(fā)那么油?那是因為你肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了，那怎么辦啊?每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了。泡到出汗效果就更好了，其實姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會少了。

2.加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活，晚上早點走嗎?因為前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相對來說可以浪費。

你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。如果不行的話，那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。

3.電腦有輻射，所以隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。

眼睛一定會不舒服吧?再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發(fā)生反應(yīng)，嘻嘻，向你保證，不會滴!

在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。

長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過疏通經(jīng)絡(luò)，來防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺得壓得慌。

現(xiàn)代女性與男性承擔了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩!

4.婦科病并不是我們與生俱來就須接受的痛苦，得到了快樂并不需要痛苦作為代價。

首先還是cheCK日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換內(nèi)褲;非經(jīng)期不使用護墊，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾;

大便完后也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾;性愛沒有特別頻繁，并且從一開始就戴TT，性愛結(jié)束后立刻小便;從不使用任何洗液;每年都做婦科體檢。

5.順產(chǎn)的孕婦，如果后期護理不好也很容易發(fā)炎;如果月經(jīng)量過多，也會因為大量血液的浸泡而發(fā)炎。而月經(jīng)量過多，是脾臟的原因，以后再講。

6.所有的婦科炎癥都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從輕微的到嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結(jié)和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下。