炎炎夏日，我們都喜歡吃一些冰凍的食品進(jìn)行解暑，如雪糕、冰鎮(zhèn)糖水、果凍等。這些食物的“冷刺激”不僅對(duì)腸胃造成危害，而且嚴(yán)重影響牙齒的健康。因此，夏季牙齒護(hù)理是非常必要的。夏季牙齒護(hù)理，你知道多少?今日小編帶您一起學(xué)習(xí)。

　  1、做好口腔護(hù)理

　　在炎熱的夏季，如果吃了一些辛辣油膩的食物之后，不做好口腔護(hù)理(口腔病變)，就會(huì)在口腔滋生大量的細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間之后在牙齒表面形成牙結(jié)石、牙菌斑，這些牙菌斑和牙結(jié)石如果沒有清理干凈的話，以后便會(huì)引起牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。所以，如果牙齒表面積聚了這些牙結(jié)石和牙菌斑之后要及時(shí)進(jìn)行清理，才能預(yù)防牙齒問題的出現(xiàn)。

　　2、多吃一些對(duì)牙齒有保護(hù)作用的食物

　　夏熱如果經(jīng)常會(huì)吃冷熱不均的食物，那么就要注意多吃一些對(duì)牙齒有保護(hù)作用的食物，比如一些高纖維的的蔬菜水果以及一些高鈣的食物，如牛奶、雞蛋和魚肉等。而兒童的牙齒則更應(yīng)該注意防護(hù)，家長(zhǎng)要注意不能讓他們?cè)谶M(jìn)食熱湯的食物之后馬上吃冰冷的食物，這樣對(duì)牙齒會(huì)造成強(qiáng)烈的刺激，損害牙釉質(zhì)。因此兒童要相應(yīng)的進(jìn)食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護(hù)牙齒，這類蔬菜除了保護(hù)牙齒之外還有利于兒童下頜骨的生長(zhǎng)以及保持牙齒的整齊。

　　3、選擇合適的牙膏和牙刷

　　選用合適的牙刷盒牙膏在夏季的牙齒護(hù)理中也非常重要，因?yàn)橹挥羞x擇合適的刷牙用具才能起到保護(hù)牙齒的作用。牙刷選擇能夠靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的較好，清潔強(qiáng)度大、刷毛排列整齊合理的牙刷。現(xiàn)在超市上出售的電動(dòng)牙刷盒360度的牙刷的護(hù)牙效果和清潔效果就非常不錯(cuò)，不僅能夠按摩牙齦還能加速口腔組織的血液循環(huán)，有利于口腔的健康。而牙膏則選用防過敏的，能應(yīng)付冷酸反應(yīng)的牙膏。另一方面還可以選用一些具有防蛀牙和修復(fù)作用的牙膏，因?yàn)樾迯?fù)性的牙膏能夠促進(jìn)有裂紋的牙齒吸收有效成分，對(duì)損壞的牙齒進(jìn)行定向修復(fù)和修補(bǔ)，同時(shí)還能有有效預(yù)防細(xì)菌對(duì)牙齒的侵襲。